2. WAGA:92kg
3. WZROST:193cm
4. WYMIARY:
-biceps:41cm
-klatka:119cm
-udo:67cm
-talia:91cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku pózniej przerwa 6mies,i po przerwie 6miesięcy treningu
6. DIETA:
-białko:1,5
-węglowodany:6
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 test.enan+meta 80tab
8. TRENING:intuicyjny 3 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:najpierw masa,pod koniec cyklu ubicie mięśni
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:troche ponad rok
11. POZIOM BF%:nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:nie sprawdzam
-martwy ciąg:to samo
-przysiad: to samo
Witam może troche o mnie.Na siłownie chodzę od 16 roku życia trenowałem około 1,5 roku
bez przerwy przez ten czas brałem troche odżywek i zrobiłem jeden mały cykl jak już pisałem
przez ten okres bardzo sie zmieniłem ważyłęm zaledwie 79kg po 1,5roku ważyłem już 97kg.No i przestałem
trenować z powodów osobistych.Przez 6miesięcy nie byłem na siłowni i zjechałem do wagi 84kg!
Teraz trenuje po tej przerwie 6miesięcy na sucho żadnych odżywek itd.sama dieta i podbiłem do 92kg-teraz waga stoi w miejscu.
Chciałęm zrobić cykl po którym ostro przytyje(enan + meta może być?).A pożniej ubić i zjechać troche z wagi(myślałem tu nad test.propionatem)
eśli ktoś może mi rozpisać co i jak będe wdzięczny!
I nie piszcie mi żebym nie brał itp.bo juz zdecydowałem;)