m96 rocznik 91

Cezaruozo : sciaganie linek wyciagu dolnego ku górze (robienie tzw. znak X) + dodałem niedawno sciagnie linek wyciagu górnego ( aby złączyć dolne wewnetrzne mięso na klacie aby było tak : /_/_/ a nie tak //\/ < -- artystyczne rysunki klatki ;d

fightman91 : na samym poczatku 122 kg

Piotrek1 : wiem cos o tym ;d

beny 79: aeroby bezposrednio po treningu (20 min rowerka) obecnie supli 0. Tyle że ja bardzo duzo i dobrze sie żywie ;d

No i tu jest pies pogrzebany, a ja właśnie robiłem X z górnego wyciągu i mi trochę dół klatki teraz odstaje od góry.
marycha, z takim wyglądem będziesz tu traktowany jako autorytet z dziedziny ćwiczeń
Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam i niech moc będzie z Tobą.

a masz foty z 122 kg ?

Mogłbyspodzielic sie informacjaj ak wyglada mniejwiecej twoje codziennie odzywianie ( co jesz, kiedy itp)
Chciałbym mniejwiecej przyrownac to do swojego odzywiania

za***iscie
szkoda by mi bylo zdrowia, ale takie cos kosztuje :)

Super. Do takie czegos daze :) Oczywiscie sog za prace

sterydy robia swoje ale ogólnie ladnie wyglądasz

heh ale pewnie czasy poranego dragala powoli idą w zapomnienie co nie?

Twoja mama nie narzeka ;d

GetOut osiagnij tyle co marycha i wtedy oceniaj. Do niektorych nie dochodzi na tym forum ze doping to nie wszystko. Co tam bil czy nie bil to tylko jego sprawa i najwazniejszy jest cel ktory osiagnol. A naprawde efekt jest za***isty dla mnie ideal. Pozdro

Dobrze jest ! Prócz zawistnych komentarzy..