umiesnienie , redukcja, szczupla dziewczyna prosi o rady :)

Czytam te artykuly zdrowego odzywiania i juz sie pogubilam.. :(
Najwiecej powinnam jesc bialek tak?
Unikac tlustych rzeczy. Jesc duzo warzyw i owocow.
Moge zrezygnowac z chleba, lub jakies ciemne pieczywo jesc ?
Czy powinnam zrezygnowac z makaranu? (strasznie lubie kuchnie wloska)

Kurcze teraz jest strasznie duzo sniegu. Co moglabym robic zamiast biegania zeby spalic troche tluszczu ?

makarony ciemne jak juz cos, tak samo pieczywo, chociaz i tak sie odradza.

Unikac tlustych rzeczy.... co masz na myśli pisząc to ?

Chodzi mi o jakies potrawy smazone w jakims glebokim tluszczu, fastfoody jakies sery albo tluste miesa itp.