SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

split 5xtydz. / trening na bombkę

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3150

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 639
może fakt, łydki mam dość sporawe ograniczę do spięcia stojąc

kurde nie mam takich stojaków do powerszrugsów, mogę to wykonywać na suwnicy??

Zmieniony przez - karol003 w dniu 2010-01-30 22:38:40

byle do przodu:P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
wogole bym nie robil lydek w Twoim wypadku bo pewnie juz wygladasz lekko jak mutant
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 639
heh to moje takie małe zboczenie, zawsze lubiłem katować ostro łydki, może odpuszcze sobie na cyklu

byle do przodu:P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
ja lubilem katowac uda, mialem najsilniejsze i najwieksze(oprocz klku zretencjonowanych wieprzy) nogi na silowni, az pewnego razu stwierdzilem, ze chodzenie w spodniach, ktore wygladaja jak getry nie jest takie fajne

teraz nie robie ich wcale zycie jest piekniejsze :) chociaz czasami ciezko sie powstrzymac zeby nie zrobic przysiadu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 639
wiem o czym mówisz, dlatego latam w dresach cały czas, ni znosze jak jeansy sciskają mi nogi, choć czasami trzeba pocierpieć i nieraz problem z kupnem jest czegoś odpowiedniejszego

byle do przodu:P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 639
ponawiam czy powerszrugsy można robić na suwnicy?


Zmieniony przez - karol003 w dniu 2010-01-31 17:45:30

byle do przodu:P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
gosc ma lyde 47 a tu cwiczenie na lydki? ja tu nie czuje w ktora strone proporcje maja isc


tak, tylko zauwaz jaka ilośc powt...

zrobmy więc tak, ze drugie ćwiczenie można sobie darowac a w zamian proponuje wrzucic wspięcia odwrotne kształtujące m. piszczelowy

karol003

zamien więc powershrugsy na zwyczajne szrugsy ze sztangą- w ilości powt. 12-8, serii tyle samo

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-31 19:38:44

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-31 19:39:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 639
ok a więc łydki będę robił tak jak zasugerowałeś,

powerszrugsy zamienię na zwykłe

dzięki
pzdr

byle do przodu:P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2679 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36561
apokalipsa sorry,że nie na temat ,ale bez saa doszedłeś do tego co masz w profilu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
"7000kcal " no to napewno bez gh t3 i tescia poszlo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Eq+Wino-jak odblokowac?

Następny temat

deca problem

WHEY premium