nitrobolon limited edition dawkowanie ???

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 140 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16775

Witam, Posiadam nitrobolon limited edition 550 g i kreatyne vitala mono 300g jak dobrze dawkować ?

DT rano 5g mono, przed treningiem 20g nitro
DNT rano 5g

Dałem tylko 20g nitro w TD gdyż chcialbym zeby wystarczyło na 7 tyg Bede cwiczył 4x tydz. czy tak bedzie dobrze czy zwiekszyć dawke ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bartezo008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 393

Witam!
Mam już mały przebieg z odżywkami ale muszę zapytać o radę...:)
Ważę 85kg, ćwiczę 4x w tygodniu, i mam ogromną prośbę żeby napisał mi ktoś dawkowanie tych suplementów które wymienie niżej i ogólnie napisał czy to dobre połączenie i w razie co coś zmienił i doradził ( będę bardzo wdzięczny) :) Mam zamiar kupić CM3 treca 320caps (mam jeszcze w domu 100caps) do tego NitroBolon II 1100g, BCAA Xtra Activlab 2x500g (zostanie mi jeszcze w domu z 60caps AminoMax 6800) koszta 315zł. z góry dziękuję za odpowiedź...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

idealnie

sam bym tak brał

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

CLINIC MFE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 140 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16775

Dzięki King_Odin :) oczywiście sog poleciał. Pzdr

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10507

Ja bym wrzucił dodatkowo 5 g mono bezpośrednio po treningu.

...

CLINIC MFE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 140 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16775

ale akurat wyjdzie 10g krety w DT także po co większe ilości skoro i tak nie zostanie przyswojone

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10507

Dlatego darował bym sobie dawkę rano a dał po treningu to ważniejsza pora dostarczenia organizmowi kreatyny niżeli rano.

...

CLINIC MFE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 140 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16775

teraz to już sam nie wiem. Zawsze byłem przekonania żeby rozdzielać na dwie pory rano i wieczorem. King_Odin co Ty na to ?? jak uważasz jak będzie lepiej ? :) Pzdr

...

NKT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1158 Wiek 49 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2872

Rno i wieczorem rozdzielasz w DNT i tu masz słuszność, jednak w DT wartało by sie skoncentrowac wokół treningu, wokół tego wazne go momentu - zatem przed i po zdaje sie byc bardziej uzasadnione.

E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

kwestia sporna

możesz brać porcję po treningu też
choć ja zawsze wybierałem, albo przed albo po

nie widziałem sensu bombardować organizmu na raz większą dawką kretki
organizm wszystko "musi" strawić
to nie jest tak, że jak zaraz po treningu łykniesz to w 5min się wchłonie...

...

CLINIC MFE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 140 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16775

dzięki King_Odin jednak zostane przy swoim i będę dawkował tak jak napisałem na samym początku :) Pzdr

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10507

Tylko że to tak naprawdę kreatyny brakuję bezpośrednio po treningu, gdyż jej zapasy zostały mocno uszczuplone i to w tym właśnie momencie należało by ją uzupełnić.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat