Trening na rzeźbę dla 15latka z hantlami!

Siema, z tej racji, że ja również ćwiczę na rzeźbę (na razie tylko hantle) to podsyłam Ci ćwiczenia z hantlami, które Ja wykonuję

[http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp]
[http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp]
[http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp]
[http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp]
[http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp]

Miłej zabawy