Szacuny
4
Napisanych postów
445
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2640
CZYTAM TAK te plany i całkiem dobre są,niedawno zacząłem ćwiczyć i mam pytaanie,czy mięsnie nóg są ważne?
Jeżeli ktos chce mieć wyrzezbiony tylko "korpus" to czy może poprsotu pominąc nogi i rozrastać się w barach,klatce,rękach itp?
"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6452
Napisanych postów
62218
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
776810
tomaszjr
generalnie można ale sylwetka nie wygląda zbyt pełnie i proporcjonalnie jeśli zaniedbasz nogi , pomyśl ściągasz koszulke fajna klata, łapy, barki , ściągasz spodenki i śmiech bo chuda noga wygląda co najmniej śmiesznie
dodatkowo masz burze hormonów podczas treningu nóg
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4
Napisanych postów
445
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2640
haha no fakt:D troche mówił mi kolega o zachowani proporcvji w tym,taki ktory sie troche zna,a co oznacza ta burza hormonów? bo tej wiedzy chyba nie mam :D
"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6452
Napisanych postów
62218
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
776810
podczas treningu nóg jako treningu bardzo dużej i złożonej grupy mieśniowej ma miejsce wyrzut wielu anabolicznych hormonów m.in gh , igf1 itd co przekłada się nie tylko na rozrost nóg ale także wzrost innych partii ciała
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4
Napisanych postów
445
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2640
o widzisz czyli jednak coś pomyśle.
A słuchaj bo mam do dyspozycji tylko max 3 dni w tygodniu czasem tylko 2 dni,a przede wszystkim zalezy mi na klatce piersiowej,a jak dodam nogi to klatka bedzie trenowana tylko raz w tygodniu,czy to wystarczy?
Dzieki za rady:)
"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"