Ty w ogóle czytasz co Ci ludzie pisza?
jak chcesz robic i tak po swojemu to po co zakdlasz temat palczac ze masz problem?
albo przyjmij konstruktywna krytyke albo zamknij temat noi otworz nowy za rok ze masz nadal problem z klatka...
...masz ja przetrenowana
tyle w temacie
robisz masowke do niej a pozniej rzezbe
nie mozna miec jednego i drugiego
ja robie cale zycie 3 serie po 8 powtorzen (jestem wybitnym ekto) a kalte mam ze dwa razy wieksza od Ciebie (cwicze ja raz w tygodniu 4 cwiczenia na nia)
wiesz ze sporo daje odpoczynekjedno-dwu tygodniowy miesniom?
zrob sobie porzadny odpoczynek
pozniej przerzuc sie torche na FBW i zrob ladnie dzielony plan (z cwiczeniami na klatke ktorych nigdy nie robiles np.
pompki)
PS
osantio widze ze tutaj na forum znalazla sie zgraja genetykow co w galeriach bez wzgledu kto jak ciwczy i wyglada ida komenty praktycnzie tylko w stylu "dobry/zly gen"
wytarczy poaptrzec w komenatarze nawet sprzed roku czy wszyscy plakali ze maja zle geny?
cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc (oczywiscie z umiarem zeby sie nie przetrenowac :] ) :P
Zmieniony przez - Stef-x w dniu 2010-01-26 21:31:39