Pompki, Brzuszki

wielkie dzieki DARNOK35 ;] jestes wielki. naprawde jestem Ci wdzieczny :) no ale zapomnialem stroju na ostatnim wf'ie a akurat pompki byly... i nie zaliczylem, a nauczyciel powiedzial, ze moge zaliczyc kiedy chce tylko ze musi to byc przed koncem 1-szego semestru. wiec mam jeszcze sporo czasu zebys cwiczyc. i nie chce Cie juz meczyc wiec zaczne robic ten program http://www.100pompek.pl  Jeszcze raz wielkie dzieki mimo wszystko :]

No nie ma sprawy :)

Jak juz doszedles do pewnego poziomu w pompkach to najlepiej zastanow sie nad trenowaniem calego ciala. Wiem ze zrobienie 100 pompek kusi bo to taka magiczna liczba i malo osob robi 100 pompek ale gwarantuje Ci ze cwiczac regularnie cale cialo nie tylko po jakims czasie zrobisz 100 pompek ale bedziesz lepszy we wszystkim co do tej pory robisz - mam na mysli oczywiscie wyniki sportowe. Ja co prawda nie robie jeszcze 100 pompek ale sie tym nie przejmuje :)

Ale jak bardzo chcesz to cwicz do zaliczenia tym programem 100 pompek, ale pamietaj o diecie i odpoczynkach.

Jak juz zaliczysz te pompki to napisz ile zrobiles bo ciekawy jestem:)

acha... wdziecznosc wiekszosc wyraz SOGaczem hehe ale nie musisz koniecznie :)

Trzymaj sie

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-11-05 21:10:54

juz jednego przyznalem i wiecej nie moge ;]

Najlepiej w dni regeneracji przybrać inną formę aktywności np. interwały aeroby basen :P

pozdro :P:P

Trochę późno, ale w końcu zaliczyłem te pompki. Bez problemu zrobiłem 40 - tyle wystarczyło na 6 :) Pozdro

GRATULACJE ! :)

Cwicz dalej ...