18 lat 4 miesiace na silowni zdjecia

mam 18 lat waze 77 kg kiedys cwiczylem ale nie regularnie przez 5 miesiecy a teraz cwicze regularnie 4 miesiace na masie





to zdjecia jak wygladalem kiedys



a teraz terazniejsze prosze o obiektywna ocene i co najbardziej poprawic :P z tematem nóg prosze sie wstrzymac ponieważ nie dawno zaczolem cwiczyc

oktualnie na zdjeciach waga 80kg

nie pisac do kiedy nie napisze
1

co do rozstepow to bez takiego wysmiewania panowie, bo nabieranie masy, to tylko jedna z wielu przyczyn, zreszta tak naprawde jedna z mniej powszechnych

2

3

4

4

5

5

6

7

8

9