...
Napisał(a)
Jakie cwiczenie moge zrobic zamiast podciagania? Drązek mam na podworku a tam z deka zimno jest.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podciąganie to ćwiczenie niezastąpione
co masz do dyspozycji w domu /sztangę? hantle? /
co masz do dyspozycji w domu /sztangę? hantle? /
...
Napisał(a)
trzeba być twardym a nie miętkim zakładam że nie masz wyciągu w domu bo dało by radę zastąpić podciąganie:) a tak domowym sposobem to robiąc pompki tzw boczne angażujesz mięsnie najszersze. Dużo można zrobić ekspanderze. Ale pocieszam cie ze zima kiedyś minie i już nie będzie wymówki że zimno jest hehe. O tych pompkach luknij sobie w atlasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."
...
Napisał(a)
ale tak jak przedmówca powiedział jest to niezastąpione ćwiczenie jeżeli chodzi o skuteczność;0
"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."
...
Napisał(a)
moze kurtke zaloze i szybko machne 3x8 na dworze i sie zahartuje przy okazji :D
...
Napisał(a)
...lepiej zainwestuj parę złotych w drążek który zamontujesz w domu
Polecane artykuły