Czy dieta jest potrzebna dla amatorów

Ja osobiście nie liczę kalorii, ale chcę rosnąć. Szybko rosnąć. Więc jem te 5 posiłków, korzystam z rad doświadczonych - przed treningiem to a to, po treningu to a to, przed snem bez węgli, starczy białko itp. Nie umieram w szkole bez ryżu, ale jest smaczniejszy i lepiej się czuję z tym, że pomagam organizmowi rosnąć, że widzę duży postęp jedząc dużo ;) Dla mnie to wcale nie jest głupota, po prostu trzymam się ogólnych ram, co powinienem jeść, dodaję oliwę z oliwek itp ;)

wiesz Al nie kazdy mzoe zrezygnowac z napojów gazowanych poniewa nie kazdy je pije np. ja ich wogole nie uwarzam

ja n swoja diete wydaje dziennie ok 10zł i na wiecej mnie nie stac poprostu

10 złotych dziennie to przecież dużo,
400g piersi - 6 złotych , 80g białka
3000g jajek (6sztuk) - 3 złote (40gr/szt), 50g białka
wystarczy skołować tylko 1 porcję białka w proszku i przy wadze 75kg 2g/kgmc jest wykonalne,
oczywiście zakładamy pozytywnie, ze ryż czy makaron podwędzamy z domowej spiżarki

Dokładnie jak al2. Przeliczacie sobie ile kosztuje dieta na mase ale przeliczcie tez ile by kosztowala was wszama jakbyscie jedli to co daje mamusia. Wtedy po porówaniu piszcie ze drogo w chvj...

no i tak własnie ja mam al2
nie wydaje na bezsensowne rzeczy typu batoniki czy cole
Mniej wiecej to u mnie tak wyglada:
300g piersi z kurczaka-3,5zł
200g słoneczniku łuskanego-2zł
Ryz brązowy 200g-ok 1 zł
makaron 150g-ok 1,5zł
Twaróg 200g-ok 2zł

razem=ok 10,5zł

reszta to ,,produkty od mamy" np jajka,płatki owsiane,itp.


Moja dieta na mase 83kg:
B=2g/kg
WW=6g/kg
t=2g/kg

Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-19 19:20:44

ja nie cierpię twarógu
szkoda, że akurat właśnie twaróg zawsze w lodówce jest
ironia losu

tak na marginesie, wam starzy też wytykają, że jecie jak prosiaki?

oj wytykaja wytykaja

a zwłaszcza starsza mi marudzi:
,,zatłuscisz serce i bedziesz mial zawał" lub ,,tyle w sibie walisz tak jak sie wali w swinie na spęd"

mój kumpel był w kryminale 10miechów i ładnie przy***ał ale nie wiem co tam jadł

pewnie metanabol

Moja mama nie narzeka, na początku jeszcze myślała, że to i tamto, ale teraz jest wszystko ok, pomaga mi przygotować posiłki jak nie mam czasu