HST - 3x w tygodni z 1 przerwa 24h?

Witam,

Cwicze ponad rok, najpierw fbw, od 5 miesiecy split. Chce teraz zmienic na HST 3x w tygodniu.
Niestety mam czas tylko we wt, czw i pt - czy ta krotka przerwa (24h) miedzy 2. a 3. dniem nie wplynie negatywnie (przetrenowanie)?

wystarczy poszukać:
https://www.sfd.pl/hst_dni_treningowe-t477482.html

Na pewno jak będziesz robił czwartek piątek efekty będą marne. Nie wiem ale jeśli naprawdę nie masz czasu możesz robić trening w czwartek rano i w piątek wieczorem, ale podkreślam to nie będzie na pewno to co klasycznie poniedziałek/środa.piątek albo wtorek/czwartek/sobota.