BCAA, a HMBolon

Witam,

Chciałbym powiększyć masę mieśniową i mam do wyboru dwa produkty BCAA,a HMBolon. Z tym, że BCAA zwiększa wytrzymałość, a HMBolon jest niepewny (w eksperymentach wychodziło, że o nic nie daje, a ja nie mam tyle kasy, aby testować produkty).

Jestemem amatorem siłowni (jeśli chodzi o odżywki), choć ćwicze już 1,5 roku (na 'czysto'). Nie wiem czy to ma jakiś wpływ, ale mam 18 lat, 182 cm wzrostu, 65 kg (! wiem, że to mało dlatego musze dodać do diety jakąś odżywkę).

Pozdrawiam

ja na twoim miejscu kupił bym gainerów i moze jakas krete wg mnie to calkowicie wystarczy

Masz dietę?

kup Carbo albo gainery a przede wszystkim trzymaj miche

oba produkty ci się nie przydadzą na masie. lepiej się odżywiaj to urośniesz

Zajrzyj do działu odżywianie :)

Tzn mniej więcej wiem jak to wygląda, ale ja mam dość szybka przemianę materii i dużo wydalam. Musze jakoś bardziej sztucznie podnieść 'możliwości'.

można sztucznie podnieś możliwości ale warunkiem koniecznym i tak jest odpowiednie odżywianie. jak nie masz diety z dodatnim bilansem kalorycznym to tylko stracisz kase

Tak, tak zdaje sobie z tego sprawę - więc co polecacie z tych na masę? Bo one są w decathlonie za ok 50 zł.

Od najważniejszeych
1. DIETA
2. Białko/Gainer, o-3 jeśli diecie czegoś brakuje
3. Kreatyna
4. Wiotaminki, zma