Watt

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2013 (20:22)

Data rejestracji 23.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na biceps, triceps i klate + basen witam serdecznie, chciałbym rozbudować górną część ciała (jestem zadowolony z nóg, bo uprawiałem sporty, które mi je rozbudowały). chciałbym powiększyć objętościowo biceps, triceps i klatkę + chodzić na basen jak najczęściej. wiem, że było dużo	2	2012-08-17 07:15
Trening dla początkujących	Cwiczenie na mase + dodatki witam serdecznie, to jeden z moich pierwszych postów, nie sprecyzowałem wszystkiego w poprzenim, a nie mam praw do jego edycji, napisze wiec ponownie: mam 19 lat i waże 67kg więc chciałem podskoczyć troszkę. ćwiczyłem przez pol roku, ale nie	10	2012-08-15 21:08
Trening dla początkujących	Trening na mase + basen witam serdecznie, mam 19 lat i waże 67kg więc chciałem podskoczyć troszkę. ćwiczyłem przez pol roku, ale nie przykładałem sie zbytno - teraz mam czas zeby to zmienić. czy taki plan będzie odpowiedni? pon - trening biceps + triceps wt - tenis +	1	2012-08-15 20:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaki powinien byc odstęp? witam przez rok ćwiczyłem "na czysto", później 5 kwietnia kupiłem kreatynę olimpa, cykl zakończyłem 1 czerwca. czy mogę od 1 lipca do 1 sierpnia kontynuować cykl? mam 64kg, 184 cm wzrostu i 17 lat.	7	2010-06-15 08:28
Odżywki i suplementy	BCAA, a HMBolon witam, chciałbym powiększyć masę mieśniową i mam do wyboru dwa produkty bcaa,a hmbolon. z tym, że bcaa zwiększa wytrzymałość, a hmbolon jest niepewny (w eksperymentach wychodziło, że o nic nie daje, a ja nie mam tyle kasy, aby testować	9	2010-01-17 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Cwiczenie na mase + dodatki	2012-08-16 00:02
Trening dla początkujących	Cwiczenie na mase + dodatki	2012-08-15 22:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaki powinien byc odstęp?	2010-06-15 21:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaki powinien byc odstęp?	2010-06-15 18:41
Odżywki i suplementy	BCAA, a HMBolon	2010-01-17 22:39
Odżywki i suplementy	BCAA, a HMBolon	2010-01-17 21:23
Po siłowni, o siłowni	16 latek - jest źle?	2009-07-23 16:42
Po siłowni, o siłowni	16 latek - jest źle?	2009-07-23 15:58
Po siłowni, o siłowni	16 latek - jest źle?	2009-07-23 15:38