Thermo Speed Extreme - dawkowanie

siema, chce stosowac TSE i HMBolon Olipmu. Jakie dawki sa zalecane ? waze ok 88kg i zaczynam redukcje na restrykcyjnej diecie+silownia+areoby dzien w dzien. Cwicze okolo 4 lat. Wczesniej zazywalem tylko jakies kreatyny i wlasnie hmb od Olimpu. Dzieki za odp
pozdr

TSE jesli nie bralem dotad spalaczy typowych
zacznij od 1 kapsulki
co 2 dni zwiekszajac ilosc o jedna jesli wszystko bedzie w porzadku !
az do zaplanowanej dawki (u niektorych osob nawet do 6-8 na dobe - ale o zalezy m.in od tolerancji)

osobiscie siegnalbym w przypadku redukcji po Thermo Stim'a jako glowna pomoc w redukcji
a TSE przyjmowalbym glownie przed treningami

HMBolon okolo 8-10 kapsulek dziennie bym polecil w dawkach jak najczestszych

nie zapomnij o bialku/BCAA podczas redukcji !!

powodzenia !

ok dzieki za info, apropo bialka, jestem na diecie wysoko bialkowej, czyli mam jeszcze zainwestowac w dotakowe bialko ? czy to z zywnosci wystarczy ?

wazna jest ilosc no i jakosc (aby nie byly np to jednostajne produkty dla wegetarian)

ja osobiscie spozywam duzo w postaci proszkow - smak wygoda i zabieganie
ale jesli masz w diecie duzo (tak z 2,5g na kg a jesli bardzo ostra redukcja kalorii to 3g) to spokojnie :D

mam 4,5g / kg : ) wiadomo, dzien w dzien swieza piers na parce, sniadanie to plati owsiane na wodzie + 8 bialek i jedno zoltko, jadam najpozniej o 19, prodoktow dla wegetarian nie tykam. Wiec chyba problem z bialkiem rozwiazany, dzieki za pomoc i info.

Pozdr ; )

powiem wiecej

sadze ze mozesz meic nawet nadmiar :D

za malo w kazdym razie NIE jest ...

Właśnie dziś kupiłem TSE.miesiąc chodziłem co 2-3 dni na siłkę na sucho. między siłką biegałem i nadal podobny jest trening.Chodzi mi o pozbycie się tkanki tłuszzowej. Ile brac tabsów rano,na obiad przed trningiem. Mam 179cm a waże 77-78kg.nie jest dużo ale mam dużo zapasów tłuszczu.Może być tak że bez treningu dzięń to na sniadanie 1,obiad 1 i powidzmy kolacja 1 a jak trening to sniadanie 1 i przed treningiej 2?.proszę o radę i pomoc:)Pozdrawiam

Zmieniony przez - bosman999 w dniu 2010-03-27 00:05:11

osobiscie jako spalacz wybralbym obecnie Thermo Stim
a TSE dodwal jako pobudzacz przed treningami

jeżeli będe to mieszał to w jakich dawkach?ile TSE a jakich TS

TS 3-4 x1 kaps dziennie
TSE - 1-2 przed treningiem bym polecil