bosman999

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

488

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Bernat

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2020 (23:05)

Data rejestracji 26.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Który wybrać spalacz? cześć. mały powrót do spalaczy. co polecacie? standardowo, jakiś nie oszołom ale żeby pocik i tłuszczyk leciał a z nim waga wiadomo, ale nie trzepało. do tej pory brałem uns fat off, scitec revex 16 to z ostatnich co pamiętam, ale czasu trochę	9	2016-07-01 14:14
Odżywki i suplementy	Który spalacz pany, jaki spalacz z takich delikatniejszych(doświadczenie już miałem ze spalaczami) żeby nie telepało i ogarniał a zarazem spełniał swoją rolę? oto moje trzy kandydatury: -uns fat off -activlab machine man burner - 120 kap. (mój faworyt) -scitec	11	2015-01-17 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna-pomoc,opinia co sądzicie o tej diecie? mam 180 wzrostu i ważę 78kg. redukcja, pozbycie się tkanki tłuszczowej, trening siłownia, aeroby. 3-4 razy w tygodniu 1 posiłek płatki owsiane 50g 3 jajka 2 posiłek makrela chleb żytni pełnoziarnisty 50g pomidor	7	2012-06-23 15:19
Odżywki i suplementy	LIPO 6 BLACK czy Ripped Freak burner witam, zamierzam wrócić po 1,5 mies. przerwie na siłkę ze spalaczem. prędzej używałem, ale mniej więcej w wakacje peak hellburner. teraz zastanawiam się pomiędzy (lipo 6 black usa) lub (ripped freak burner). który bardziej polecacie?	1	2012-02-13 23:58
Odżywki i suplementy	Spalacz Peak Hellburner-warto? co sądzicie o w miare nowym spalaczu peak hellburner?ktoś go stosował?jak go oceniacie jego działanie efekty itp,wart zainwestowania?	1	2010-08-25 01:27
Odżywki i suplementy	jakie suplementy do redukcji tłuszczu?sam spalacz czy coś jeszcze.proszę o pomoc witam, oto moja dieta redukcyjna: 1 posiłek płatki owsiane 50g 3 jajka 2 posiłek rybka(makrela) chleb żytni pełnoziarnisty 50g (3,4/0,9/26,9) 118,5 kalorii pomidor (0,9/0,2/3,6) 15,0 kalorii ogórek (0,7/0,1/2,9) 13,0 kalorii 3	6	2010-08-20 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna+trening+spalacz proszę o rade witam, właśnie od poniedziałku zaczynam diete która prezentuje sie nastepujaco:(180cm wzrostu,78 kg) zapotrzebowanie kaloryczne ok. 2320 kcal 160g białka =640 kcal 240g węglowodany =960kcal 80g tłuszcze= 720cal b: 2g/kg w: 3/kg t:	4	2010-08-13 20:53
Odżywki i suplementy	spalacz + Cell Pump witam. od 15.07 działam na spalaczu scorch man.celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. trening to pon,wt,czw,pt siłka,4-5 razy w tyg. bieganie oraz a6w. zastanawiam się jak skoncze scorcha, odczekam 2 tyg czy zmienic spalacz(srednio zadowolony) i	9	2010-08-03 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Low Carb-czy dobre składniki i ile gram czego witam, zaczynam diete która znalazłem na tym forum. dieta redukcyjna - low carb 1. płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja. 2. pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa. 3. (przed treningiem) ryz brązowy, pierś drobiowa,	2	2010-08-05 16:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Który wybrać spalacz?	2016-07-02 11:04
Odżywki i suplementy	Który wybrać spalacz?	2016-07-02 10:39
Odżywki i suplementy	Który wybrać spalacz?	2016-07-02 10:15
Odżywki i suplementy	Który spalacz	2015-01-25 17:33
Odżywki i suplementy	Który spalacz	2015-01-24 20:04
Odżywki i suplementy	Który spalacz	2015-01-17 18:59
Odżywki i suplementy	Który spalacz	2015-01-17 18:41
Odżywki i suplementy	Który spalacz	2015-01-17 15:04
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Najlepsza siłownia w Szczecinie	2012-08-19 20:23
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2012-08-03 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna-pomoc,opinia	2012-06-24 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna-pomoc,opinia	2012-06-24 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna-pomoc,opinia	2012-06-24 17:13
Odżywki i suplementy	jakie suplementy do redukcji tłuszczu?sam spalacz czy coś jeszcze.proszę o pomoc	2010-08-21 21:39
Odżywki i suplementy	jakie suplementy do redukcji tłuszczu?sam spalacz czy coś jeszcze.proszę o pomoc	2010-08-21 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna+trening+spalacz proszę o rade	2010-08-18 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna+trening+spalacz proszę o rade	2010-08-15 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna+trening+spalacz proszę o rade	2010-08-14 14:39
Odżywki i suplementy	spalacz + Cell Pump	2010-08-05 00:58
Odżywki i suplementy	spalacz + Cell Pump	2010-08-04 13:55
Odżywki i suplementy	spalacz + Cell Pump	2010-08-04 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-06-07 23:21
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme - dawkowanie	2010-03-28 15:18
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme - dawkowanie	2010-03-27 14:41
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme - dawkowanie	2010-03-27 00:01