Jaka odzywka do 80 zł? (Chodze na basen)

Siema. Mam pytanie. Jaką odżywkę polecacie w cenie do 80 zł? Chciałbym aby starczyła na miesiąc czasu. Zależy mi na tym by nie schudnąć, bo wiadomo jak basen spala. I tak jestem chudy, a chciałbym trochę przytyć na masie mięśniowej. Chodzę tylko na basen 3x tygodniowo ale mam zamiar chodzić częściej.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): mysle, ze sie obejdzie

Wiek: 19

Waga: 60

Wzrost: 174

Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: dawniej siłownia

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie

ilość dni wolnych od kreatyny: Nigdy nie stosowałem kreatyny

przewidziane finanse na cykl: nie

uwagi i sugestie: nie

Staż treningowy: Tak naprawdę to dopiero zacząłęm chodzić na basen

Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-01-14 18:58:04

Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-01-14 18:58:39

Wiem, ja sobie wszystko już wyliczyłem. Wystarczy 2 razy dziennie po 70 g. Ja się pytam, czy jakiś gainer ok 2 kg dobrej jakości by się nie znalazł taniej?

Na masę trzeba jeść a nie szukać suplementów, jeszcze na dodatek basen-nie jest to najlepsza forma treningu na nabieranie masy, jedyne co może pomóc-nadwyżka kaloryczna z diety.

Tak, ale za bardzo nie mam możliwości jeść codziennie pierś z kurczaka. A tak kupiłbym odżywkę jakąś i coś by podbiło kalorii. Wiem, że basen nie jest najlepszym sportem na wzrost mięśni, ale na basen muszę chodzić bo mam wadę kręgosłupa. A nie chcę schudnąć, a trochę masy da się zbudować pływaniem, wiadomo, że nie tyle co na siłowni.

W takim razie-możesz próbować jakiegoś gainera-ale bez diety ciężko określić czy nie będzie to nadal za mało.

Będę miał dietę ale nie codziennie pierś z kurczaka z ryżem. Mam dietę rozpisaną. Dlatego chciałem zakupić jakąś odżywkę. Tylko jaką? Proszę o pomoc.

Skoro masz dietę, niekonieczne jest zawsze to samo do jedzenia-to powinieneś wiedzieć czego w niej brakuje. Jeżeli białka-kup białko jeżeli białka i trochę węgli-kup bulk, jeżeli więcej węgli kup gainera, proste.

Ok, a jakiego gainera polecisz do 80 zł tak by wystarczyło na miesiąc?

Wystarczyło na miesiąc-to zależy ile brakuje w diecie i ile trzeba sypać. Małego Mutant Mass chyba można za tyle kupić-dobry gainer.

Brałem połowę tego co zalecają na opakowaniu. 2 x dziennie, w dni treningowe też 2 razy przed i po treningu.

Takie masz braki w diecie? W tej cenie to najlepsze rozwiązanie.

Czyli Mutant Mass? Ile to kg? 2,2 kg? Wystarczy mi na miesiąc?

Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-01-14 19:23:04