Witam!!!
Zakupilem sobie taki zestaw http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/kul_prog4.html
problem w tym, ze nie wiem za bardzo jak go brac w dni bez treningu
prosilbym, zeby ktos mi rozpisal mniej wiecj tak jak na schemacie w linku
z gory dzieki 
Zakupilem sobie taki zestaw http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/kul_prog4.html
problem w tym, ze nie wiem za bardzo jak go brac w dni bez treningu
prosilbym, zeby ktos mi rozpisal mniej wiecj tak jak na schemacie w linku
z gory dzieki 
Krzysztof Piekarz
