Rafciu_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

296

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2012 (20:54)

Data rejestracji 09.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Cel --> Masa!! układałem ten plan sam pod siebie z wcześniejszych doświadczeń :-) nie jestem pewny co do piątku i soboty, czy nie będzie za dużo tego wszystkiego?? co myślicie o takim połączeniu? :-> z góry dzięki za odpowiedzi :-) poniedziałek klata:	5	2012-01-17 14:18
Odżywki i suplementy	Jak brac suple w dni nie treningowe?? witam!!! zakupilem sobie taki zestaw http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/kul_prog4.html problem w tym, ze nie wiem za bardzo jak go brac w dni bez treningu prosilbym, zeby ktos mi	6	2010-01-11 20:51
Odżywki i suplementy	potrzebuje rozpiski!!!co kiedy brac??? witam zakupilem nastepujace suplementy i potrzebuje dobrej rozpiski co kiedy brac gaspari plasmajet 160kaps man clout 600g ultimate testosterogrw 2 hp 126tabl. universal micronized creatine	5	2009-12-27 20:43
Odżywki i suplementy	Czy to dobry zestaw na MASE witam!!! cwicze juz okolo roku i chcialbym nabarc wiecej masy miesniowej mam 185cm i waze tylko 72 kg diete staram sie stosowac, ale	21	2009-11-09 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Cel --> Masa!!	2012-01-17 20:50
Odżywki i suplementy	PVL mutant cre-x12	2012-01-15 21:04
Odżywki i suplementy	Jak brac suple w dni nie treningowe??	2010-01-12 15:29
Odżywki i suplementy	Jak brac suple w dni nie treningowe??	2010-01-12 14:55
Odżywki i suplementy	Jak brac suple w dni nie treningowe??	2010-01-11 22:52
Odżywki i suplementy	potrzebuje rozpiski!!!co kiedy brac???	2009-12-27 21:27
Odżywki i suplementy	potrzebuje rozpiski!!!co kiedy brac???	2009-12-27 20:58
Odżywki i suplementy	Czy to dobry zestaw na MASE	2009-11-12 16:07
Odżywki i suplementy	Czy to dobry zestaw na MASE	2009-11-12 15:10
Odżywki i suplementy	Czy to dobry zestaw na MASE	2009-11-11 22:46
Odżywki i suplementy	Czy to dobry zestaw na MASE	2009-11-11 16:04
Odżywki i suplementy	Czy to dobry zestaw na MASE	2009-11-10 23:21
Odżywki i suplementy	Czy to dobry zestaw na MASE	2009-11-10 22:11