Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
199
sporo szukalem po forum i nic konkretnego nieznalazlem dla siebie moze pomozecie mi dobrac odzywke abyzgubic tluszcz poprawidz rzezbe raczej niewiele sie na tym znam.
Trenuje 2 lata piłkę nożną i mam teraz przerwe od sezonu. Teraz zajme sie troszke siłownią i przygotowaniem do sezonu niechce lapać masy mieśniowej niechcialbym utacic zwinnosci.
Wolalbym zgubic pare kg niz zlapac dodatkowe.
Szukam odzywki ktora pomoze mi wyrzucic do zera z siebie niepotrzebny tluszcz a chcialbym miec typowe miesnie np. na brzuchu chce miec zero tluszczu cwicze dlugo brzuszki.brzuch w miare wyrobilem ale jeszcze przeszkadza mi tluszcz znacie moze jakies odpowiednie dla mnie odzywki dodatkowo moze jakas dieta?
Z góry dzieki za pomoc.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 17
Waga: 71
Wzrost: 180
Cel cyklu: zgubic tluszcz poprawdzi rzezbe
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna olimp
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
199
no zero tluszczu to przesadzilem ale jak najmniej.O diecie poczytam na forum ale chcialbym kupic jakas odzywke do pomocy oczywiscie co nie zaszkodzi zdrowiu bo to jest najwazniejsze
Szacuny
0
Napisanych postów
307
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6116
idz do dzialu odzywiania.. uloz diete z bilansem ujemnym plus wez sie za aeroby albo HIITa .. to powinno przyniesc efekty - pozniej dla bardzo opornego tluszczu mozesz dorzucic spalacz... ale to dopiero wtedy...