Koniu - The road to perfection - wycinka video- odc1. str.40. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50468

oczywiście będę śledził poczynania
Koniu jak dasz radę pisz co tam jesz codziennie bo mnie coraz bardziej zadziwiasz

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

dziś w 3 posiłkach zjadłem 1kg mięsa, 750g owsianych i około 300g oliwy

Owsiane i mięso spoko ale 300gr. oliwy

Przecież tylko z niej będzie 2646 kcal .
No a inne tłuszcze nasycone np. jak dojdą to ile tego będzie , Naprawdę do tych 8000 kcal dziennie Ci nie dalego

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

CalvinK

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1155 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7174

jakos malo mieska w porownaniu do wegli i tluszczy

Możesz zdjec wiecej.

mozna owsiane cały dzien tak sobie pykac zamiast kaszy/ryzu? bo mnie w****ia ze ten ryz i kasza nasiakaja woda i w ****e dlugo mi sie je a zaczalem i cwiczyc i sie uczyc i nie mam czasu.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350087

płatki znoszę lepiej niż kaszę, poza napompowaniem nic mi nie jest.

raptacz1
w sumie codziennie bazuję mniej-więcej na tym samym, by wyrobić koło 6000kcal, raz więcej węgli, raz tłuszczu, białko zawsze w granicach 350-400g.

demolub
no, boczuś jeszcze czeka, ale smażyć mi się nie chce.

zdunek
kilo mięsa to tu niektórzy przez tydzień nie jedzą.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-11 19:41:44

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-11 19:44:23

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

bedziecie rywalizacje w jednym czy w dwoch oddzielnych tematach jak do tej pory bylo ??

btw napis "dobra kaloria" na platkach mnie rozwalil

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350087

w 2 + jeden zbiorczy, jak pisałem Wuchta obawia się zamieszek kibiców.

i dalej będę wrzucał wypiski tutaj, by nie stracić ciągłości dziennika.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-11 19:58:02

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-11 19:58:34

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

franklinPL

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 762 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17180

Nie wysypuje Cie na skorze po taiej ilosci białka?
I co bedzie w paczce od sponsorów? chyba ze gdzies przeoczyłem

Trwaj w tym co kochasz.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350087

pizzę na plecach mam zawsze, właściwie jeden bark, podejrzewam, że coś nie tak z ukrwieniem skóry może być.

twarz raczej czysta czasem coś pojedyńczego.

paczki w sumie za 1500zł na głowę podzielone na 3 po 500zł, więc towaru sporo.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-11 20:27:13

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...