szybka nauka padów- jaki styl?

Witajcie
Mam nietypowy problem: pomimo kilkuletniego trenowania kung fu nadal nie umiem do końca prawidłowo padać.

Instruktor nie przywiązuje do tego aspektu treningu dużej wagi wierząc chyba, że każdy prędzej czy później nauczy sie tego sam- w praktyce. U większości moich kolegów to się sprawdziło, ale ja jestem ciężkim klinicznym przypadkiem i chyba szybciej się uszkodzę niż nauczę.
W związku z tym chciałam uzupełniająco rozpocząć jakiś trening sztuki walki w której dużą wagę przywiązuje sie właśnie do nauki prawidłowych padów, najlepiej już na początku trenowania, jak najszybciej. Czy możecie mi polecić jakiś konkretny styl? Czy np. aikido byłoby dobre?
Jestem z Krakowa,początkowo myślałam nad judo, ale jedyną możliwością byłby tu AZS a niestety treningi pokrywałyby mi się z tymi z kung fu.

Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam wszystkich, to mój pierwszy post na forum

przekomarzacie się jak jakiś przekupy targowe. padów najlepiej się nauczyć pod okiem dobrego trenera!!! obojętnie czy z judo jj czy aikido. podstawa to dużo ćwiczyć po pady to podstawa bezpieczeństwa.Vanilla_22.... lepiej przysadzić płasko całymi plecami i przez chwilę nie potrafić oddychać, niż spaść np, na bark.....

Judo.

Aikido także skoro judo koliduje Ci z treningami, ale mimo wszystko polecałbym judo.

Zapasy. BJJ i SF też, przynajmniej tam gdzie ja trenowałęm zawsze na rozgrzewce były pady.

Zmieniony przez - ChudyCK w dniu 2010-01-09 11:20:44

Jeśli chodzi o naukę padów, to polecam judo.

Na judo nauczysz się padać bardzo szybko.
Jeden trening i albo będziesz połamana albo już wystarczająco "gibka" , żeby lecąc jakkolwiek zawsze poprawnie zamortyzować upadek ręką lub po prostu odpowiednim ułożeniem ciała ...

To był oczywiście żart, ale jak chcesz się nauczyć padać to zrób tysiąc przewrotów w tył i w przód. Najpierw bez fazy lotu, potem z lotem. Potem lekko modyfikuj ustawienia rąk, aż do posługiwania się tylko jedną a na końcu to już w ogóle odpuść ręce.

I wtedy stanie się światłość ...

Sposób podany przeze mnie był stosowany przez kandydatów na cyrkowców do II Wojny Światowej.

Dziękuję Wam! Sogi poszły :D
Z tego co mówicie judo jest najlepsze... Powiedzcie jeszcze czy na judo w ciągu powiedzmy 1 miesiąca jestem w stanie się tych padów nauczyć, czy na początku trenuje się coś innego (bo nie wiem czy to co napisał Samuray-Y o jednym treningu to żart czy cała prawda)? wiem że to dość indywidualna sprawa trenera, ale może są jakieś ogólne kryteria... Bo jeden miesiąc treningów kung fu jestem w stanie ewentualnie poświęcić. (inna sprawa czy mnie przyjmą na AZS) :D

Samuray-X:o tych przewrotach pomyślę, hehe. każdy sposób jest dobry żeby przestać się martwić o własne zdrowie na treningu :D

zalezy od koordynacji i od tego czy masz twarde plecy

Prowadząc zajęcia z ratownikami medycznymi, ludzie około 20 lat a czasami starsi, to stwierdzam że po miesiącu ci co chcą to umieją padać a inni też w miare dają radę, zajęcia maja raz w tygodniu... Nauka padów oczywiście według metodyki judo

Pady w judo i aikido dobrze się uzupełniają. W judo większy nacisk kładzie sie na pady "twarde", przydatne później w walce treningowej. W aikido-na pady "miękkie" czyli z przetoczeniem oraz na pady przy rzutach "na dźwigni" których w judo nie ma. Na judo natomiast przy nauce rzutów nauczysz sie padów przy rzutach z użyciem nóg-których nie ma na aikido.

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-09 15:00:34

Nie znam się na kunf-fu, ale wydaje mi się, że pady Aikido mogłyby się lepiej sprawdzić ze względu na to, że są tam preferowane tzw. pady "miękkie". Widziałem aikidoków, którzy robią pady na gołym parkiecie i nic się nie dzieje. Twardy pad, taki jaki jest w judo, mogłby na parkiecie trochę zaboleć ;)

Dochodzi jeszcze fakt, że na judo początkujący przez dłuższy czas będzie walczył "z kolan" (na BJJ podobnie), więc z padami spotka sie tylko na rozgrzewce i przy treningu rzutów (gdzie będą nim rzucali delikatnie-bo jest początkujący). Na aikido pady potrafią zająć niemal całą rozgrzewkę (pady twarde we wszystkie strony, przewroty we wszystkie strony-nawet przewrót przez bark w bok, którego u judoków nie widziałem), do tego, ponieważ na aikido liczba "sparringow" jest dosc mocno limitowana a u poczatkujacych nie wprowadza sie ich wcale-sądzę, że początkujący na aikido będzie wykonywał, sumarycznie, o wiele wiekszą liczbę padów niż na judo. Przynajmniej z moich obserwacji tak wynika.

Co zaś do padów na twardej powierzchni-do konca życia nie zapomnę pokazu znajomego instruktora aikido, który robił wysokie, akrobatyczne pady na betonie. Mimo, że waży koło 80 kg, słychać było tylko szelest gi i hakamy

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-09 15:13:47