Kratos1991
Zamiast śniadanka,mozna wypic gainerka
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
121
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4568
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
356
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23895
No niby mozna wypic gainera ale jakos wole normalne jedzenie.Dzieki wszystkim za odpowiedzi, od przyszlego tygodnia sprobuje tej metody ze wstawaniem o 15 min. wczesniej.gibacz i wMichal macie po sogu.
...
dean999
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
776
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17726
Zamiast śniadanka,mozna wypic gainerka
Tak ale też trzeba go mieć, a pozatym rano lepszym wyjściem jest normalne pożywienie
Tak ale też trzeba go mieć, a pozatym rano lepszym wyjściem jest normalne pożywienie
...
YAB0L
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
135
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4292
Ja to mam poważne problemy z zasypianiem, czasem zdarza się spać po 2,3 godziny.
Ale bez śniadania to z domu nie wyjdę
Ale bez śniadania to z domu nie wyjdę
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
356
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23895
No a ja wlasnie odwrotnie,problemu z zasypianiem nie mam,spie ile wlezie a rano nic nie moge przelknac;/
...
wMichal
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
599
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3294
YAB0L w jakich godzinach ćwiczysz ?
Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-07 23:27:44
Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-07 23:27:44
"...Wyj**any napis, co to k***a da Ci..."
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
135
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4292
Różnie w przedziale między 10-14
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
599
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3294
może brakuje Ci magnezu i jeszcze możesz przenieść trening na wieczór może jak będziesz zmęczony łatwiej Ci będzie zasnąć
a także zmniejszyć ostatni posiłek/ lub zjeść trochę wcześniej kolacje
Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-08 09:35:40
a także zmniejszyć ostatni posiłek/ lub zjeść trochę wcześniej kolacje
Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-08 09:35:40
"...Wyj**any napis, co to k***a da Ci..."
...
Chaberro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
816
Sniadanko to podstawa pierwsze co mam jak wstane to uczucie że mnie ssie w żołądku oporowo i wtedy pomaga tylko śniadanko z 3 gotowanych jajek ;D hehe !! I jem zawsze nawet jak mam sie spóźnić do szkoły ;D
Weź wdech siła zaczyna się tam gdzie kończy strach..
...
sQzi
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2160
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16842
w******* sie pod zimny prysznic i nie ma bata zeby ci sie chcialo jeszcze spac sam tak robilem
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
