Rafalsky89
Zginacze nadgarstków czy prostowniki nadgarstków, aktywowane są w tym ćwiczeniu?
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23923
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zaskron
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
98 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14118
Jak robisz poprawnie technicznie to i te i te :) ma być rozciąganie szybkie zgięcie i wolne prostowanie nadgarstka.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
palm84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
164
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5295
podczas uginania nadgarstków za plecami pracują zginacze, wiadomo że mięśnie antagonistyczne (w tym wypadku prostowniki) też biorą udział w każdym ćwiczeniu, ale w niewielkim stopniu. Chyba, że robimy uginanie w obie strony, ale raczej nie o to chodziło w pytaniu.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23923
Dzięki za odpowiedz.
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
można robić w tym ćwiczeniu zarówno zginacze jak i prostowniki choć zginacze to podstawa ,można spory ciężar wziąć w tym ćwiczeniu
bardzo dobry wybór
bardzo dobry wybór
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
