Marqz
po 3 miechach on jaka przerwe stosujesz przed kolejnym wejsciem / czy poprostu robisz np.tylko raz w roku 3 miechy non stop a pozniej off.? /
wazna kwestia dla mnie jak twoje rezultaty kondycyjne wygladaja po odstawieniu clenu ?.
wlasnieszukam jakis informacji na temat dluzszej suplementacji clenem w celu poprawy wydolnosci . nie chodzi mi o palenie tluszczu , teraz schodze z
t3/clen , bf ok. 10% wiec mi starcza . interesuje mnie tylko i wylacznie wytrzymalosc tlenowa . 24 czerwca zamierzam miec test na awf i kombinuje jak wejsc na najwiekszej kvrwie zeby lyknac te testy z marszu . jesli chodzi o kwestie saa , suplementacji, to bedzie delikatnie i juz mam wszystko rozpisane az do lipca . teraz szukam wszelkich info odnosnie wydolnosci . myslalem wlasnie o dluzszym stosowaniu clenu . jadac jednak 3 miechy on , zaczynajac w lutym , od maja bym mial off. szczerze mowiac obawiam sie ze po odstawieniu przyszedl by regres formy , a mi by zostaly tylko 2 miechy do egzaminow . z drugiej strony jesli zaczne w kwietniu to sie obawiam ze bedzie za pozno ze w 3 miechy zrobic super forme . dlatego tez wyzej spytalem jak ze spadkami wydolnosci . pozatym jestem za stala suplementacja clenem ze wzgledu na treningi . juz od miecha idzie
pon-pt
rano basen ok 1h
po poludniu silka , narazie fbw poki nie wejde na bombke , po treningu bieganie ok.40 min . w srody godzina siatkowki zamiast basenu .
wiec clen mi sie tu sprawdza gdyz nie jestem az tak zjiebany pomiedzy sesjami .
co myslicie o robieniu mostkow np z efedryny ? cos jak
1-4clen
5-6 efa
i tak przez 6 miechow ?
ewentualnie jakies wasze przemyslenia , pomysly ?
pozdrawiam i znikam na basen dopracowywac klasyka . nara