Mam 21 lat i ważę ok. 70kg. Jestem szczupły i potrzebuję zdobyć masę mięśniową. Bawiłem się w zeszłym roku w odżywki, kreatynę itp, ale nie zdała egzaminu. Postanowiłem więc sięgnąć po jakąś metę, czy coś co da szybko dobry efekt. Czytałem, że organizm osób w moim wieku powinien poprawnie przyjąć steryd. Nie ćwiczę za wiele, trenuję jedynie wschodnie sztuki walki, ale mam tylko 2 treningi w tygodniu i to jest wszystko.
Co możecie mi polecić? Cena nie gra roli, zależy mi na dobrych efektach i małej szkodliwości (skutki uboczne itp). I czytałem też, że trzeba w trakcie i po cyklu brac jakieś dodatkowe rzeczy. Bardzo proszę również o napisanie tego i jakie dawkowanie. Bo oczywistym jest, że dietę należy utrzymywać i trzymać się zdala od alkoholu i innych niepotrzebnych "wspomagaczy" ;)
Pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 72
Wzrost: 183
Obwód klatki: niski
Obwód ramienia: niski
Obwód talii: niski
Obwód uda: niski
Obwód łydki: niski
Staż na siłowni: 0
Ilość spożywanego białka: średnio
Ilość spożywanych węglowodanów: średnio
Ilość spożywanych tłuszczów: dużo
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 2 razy w tyogdniu po 60min
Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): mało
Martwy ciąg (MAX): mało
Przysiad (MAX): mało