PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźkrótka piłka: rozpisz swoją dietę
jak wygląda każdy posiłek, ile ich jest itd
odżywki/suplementy to dodatki, który komponuje się w odniesieniu do odżywiania.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
glutamina - czego po niej oczekujesz?
jak nie rośniesz to znaczy, że za mało jesz/za mało kcal dostarczasz - czyli jednak źle się odżywiasz
gainer jako uzupełnienie diety i podbicie kalorii
witaminy/minerały - jak mało owoców i warzyw w diecie to obowiązkowo
glutamina bardziej na regenerację i uodpornienie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
mam 180 cm wzrostu i waze 62kg
a ja chce szybko przybrac na masie i miec troche większą klatę :)
poradzisz mi coś na to ??
https://www.sfd.pl/JAK_BUDOWAĆ_MASĘ-t399237.html
https://www.sfd.pl/Zasady_Kulturysty-t399241.html
https://www.sfd.pl/Dzień_dobry,_proszę_coś_na_MASĘ_Gainery_-_temat_jak_bumerang-t399413.html
jak już pisałem, gainer żeby w końcu kaloryczność podbić
i .. ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć
kulturystyka (amatorska również) to sport dla wytrwałych
tutaj nie ma miejsca na pośpiech
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę,_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html
Jak chcesz robić masę to nic innego nie przybliży Cie do tego celu niżeli dieta. To ok. 80% sukcesu. Więc zastanów się nad tym. Po tym co napisałeś, wnioskuje że jesteś budowy ektomorficznej czyli ciężko Ci złapać jakiekolwiek kilogramy, dlatego musisz się skupić głównie na diecie.
zaczniesz jesc zaczniesz rosnac:P
Jak piszesz ze mozesz duzo zjesc to zjedz 8 posilkow dziennie z czego bedzie 500g ryzu ;/
przepraszam ze pytam ale chciałbym wiedzieć czy jak ja brałem odzywki kreatynę i l-glutamine czy po miesiącu mógłbym zarzynając odżywki inne i z innej firmy??