Modyfikacja Planu na mase Partie 2xtyg.

Mam prosbe moglibyscie doradzic jak zmodyfikowac plan zeby cwiczyc 2 razy partie w tygodniu jak narazie cwicze takim planem:

oczywiscie na mase

Poniedzialek
Klata
Barki
Triceps
Brzuch-lekki trening brzucha

Sroda
PLecy
Biceps
Przedramie
Brzuch-ciezki trening brzucha

Piatek
NOgi
Barki
Brzuch -lekki trening brzucha

Pozdrawiam.

Ehh 2 Edit w ciagu jednej minuty;/

Zmieniony przez - Cryla Set w dniu 2009-12-24 22:34:22

Zmieniony przez - Cryla Set w dniu 2009-12-24 22:36:09

ocencie Planik:D

Na Mase!!
A - klatka + barki + tricepsy + Brzuch(Brzuch lekki trening)
B - nogi + plecy + bicepsy + przedramiona + brzuch (brzuch ciezki trening)



T-T-W-T-T-W-W (gdzie T - trening, W - wolne)

Poniedzialek: A
Wtorek: B
Sroda:W
Czartek:A
Piatek:B
Sobota:W
Niedziela:W

Mysle jeszcze czy by nie dodac w Sobote:40 min na rowerku stacjonarnym??

Prosze o szybko mozliwa odpowiec:D

Zmieniony przez - Cryla Set w dniu 2009-12-25 15:32:39

B
U
M
P
!

Czyli ok jest???