Osłonki przy odżywkach

Cześć ! Swego czasu jadłem duże ilości odżywek zaczynając w wieku 13 lat (sporadycznie- raz na rok) poprzez kilka następnych lat ze zwiększoną ilością, kończąc na terazniejszości gdzie zobaczylem, że jest coś takiego jak forum i zdobywanie wiedzy na ten temat. Teraz robię regularne cykle kreatynowe co jakiś odstep czasu w jakims celu i zauważyłem, że już na drugi dzień po przyjmowaniu kreatyny wyskoczylo mi pare syfków, zbieg okoliczności, czy może coś z wątrobą nie tak ? Ogolnie też żołądek nie pracuje najlepiej, ponieważ mam wiatry. Nigdy nie brałem SAA, PH itp. Czy osłonka na wątrobe moze sie przydać przy cyklu kreatynowym, tak żeby jej zbytnio już nie męczyć po tych wszystkich latach co przeżyła ?

sylimarol możesz śmiało kupić, koszt niewielki
a zawsze coś pomoże


ekonomicznie wychodzi z olimpa

nic mi nie wiadomo szkodliwym działaniu kreatyny na wątrobę

Tym lepiej, może jestem jakiś przewrażliwiony

masz tylko diete jak jesteś na cyklu kreatynowym??

Dymek on się nie pyta o dietę

Wątroba się sama regeneruje a odżywki tak strasznie jej nie obciążają. Bardziej niszczysz wątrobę pijąc alkohol czy jedząc przetworzone produkty.

problemy zoladkowo-jelitowe przy kreatynie sie przytrafiaja, zazwyczaj prostym rozwiazaniem jest spozywanie kreatyny w trakcie lub po posilku.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-22 10:58:59

Aha, a ja zazwyczaj kreatyne staram się jesc na czczo, ponieważ od lat wmawiano mi ze na czczo lepiej sie przyswaja i chociaz ten mit obalono nie mogę jakos sie przestawić.
A co do diety to tak, mam tylko przy cyklach kreatynowych. Siłownia to moja pasja, a nie utrapienie, dlatego nie chcę odmawiać sobie wszelkich przyjemności i chodzić jak w zegarku na diecie. Trenuję bo lubię, a diety przestrzegać nie lubię, dlatego tylko na odzywkach trzymam, zeby ich nie zmarnować doszczętnie. Wiem tez ze odzywki to strata kasy bez diety w ciagu calego roku, ale ja po prostu nie moge bez nich sie obyć ;) I nie zamierzam być kulturystą, czy dwu(lub trój)boistą tylko chcę wyglądać lepiej niż teraz.

nie chodzi o diete typu ryz+filet+brokuł

tylko o mniej wiecej przemyslana kompozycjeposilków, która bierze pod uwage zapotrzebowanie na kalorie i poszczegolne skl pokarmowe.

innymi slowy lubisz schabowego z ziemniakami - jedz.