JAKIE NAJLEPSZE SUPLEMENTY DO SPORTÓW WALKI?

Witam! Niektórzy piszą że HMB do sportów walki z aminokwasami BCAA to rewelacja, nie którzy że to placebo ..? Już nie wiem sam;( nie znam się na suplementacji, więc zwracam się do Was ;)

Z góry dzięki za pomoc ;)

widze, że obługa googli przerasta Twoje mozliwosci, ok specjalnie dla inwalidy:

https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_Kamiru-t395341.html

https://www.sfd.pl/BCAA_-_Aminokwasy_rozgałęzione,_kilka_faktów_mających_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html

https://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html 

Ale kolego do czego potrzebujesz tych sumplementów??

faftaq dał Ci dobre linki, poczytaj, przemyśl, przede wszystkim określ cel.


Trenujesz bo lubisz? bo chcesz jeździć na zawody i robisz formę? chcesz redukować?
Wtedy suplementacja wygląda całkiem inaczej, na poziomie amatorskim wystarczy dobra dieta i ewentualnie witaminki.

Też wspomagam się suplami, ale pod okiem trenera i pod kątem optymalnej regeneracji i utrzymania energii, wytrzymałości i siły na poziomie, który pozwoli na dobre starty no i oczywiśćie na dobre jakościowo treningi ( biegi z rana, docelowe treningi SW wieczorem lub późnym popołudniem).

A suple jakie biorę to tylko podstawy, bo po co wpychać w siebie nie wiadomo co. HMB- hmm są różne opinie. BCAA biorę mam aktualnie BCAA Xtra z Activlabu i jestem zadowolona ( przed każdym treningiem i po treningu 10 g w porcji). Białko na uzupełnienie braków ( zakładając, że masz w ogóle wyliczone zapotrzebowanie- bo bez tego nawet nie masz co zaczynać od supli).

Do tego jakieś witaminki, poszukaj opinii o tym jakie są dobre i póki co więcej nie ma po co kombinować.

To oczywiście z mojej perspektywy ( jako osoby trenującej SW). Więcej właściwie trudno napisać, bo nie podałeś info o sobie.

Także poczytaj te linki podane przez faftaga i jak nadal nie będziesz wiedział co i jak, to wtedy podaj pełniejsze info :)

pozdrawiam

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-19 16:08:34

Ultimate Nutrition wypuściło nową serię > Full Combat,
są już dostępne w PL > wkrótce nowe produkty
zobacz tutaj:
http://www.full-combat.com/

o proszę, i ja zaraz się zapoznam

rzucilem okiem - nic specjalnego chyba ze cenia bedzie naprawde niska