nurtująca mnie myśl

Tutaj w minucie 2.30 masz bardzo dobre ćwiczenie na siłę uderzeń.

na sile uderzen to worek, jak cwiczycie na boksie dynamike?

Ja osobiście preferuje owijki do uderzania w worek, po pierwsze usztywniają nadgarstek dzieki czemu jest trzymany prosto z przedramieniem po drugie przystosowują pięsci do walki po trzecie sprawiają że nadgarstki stają się sztywne (czyli nie złamią się gdy uderzysz pięscią w czoło :) mam tu na myśli walke na gołe pięści :P gdy bedzie taka potrzeba :) i można nimi ocierać pot z czoła :) są bardzo chłonne