Misiooo
witam...mam takie pytanie czy moge brac zwykle białko godzine przed snem bo akurat tak koncze trening??
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
352
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17351
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
jesli ostatni posilek jest posilkiem potreningowym - to uwzglednilbym wegle i na nic bym sie nie oglądal. Kwestie ilosci i jakosci wegli - uzaleznilbym od rodzaju / intensywnosci wysilku, bilansu i typu budowy ciala.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-15 19:48:59
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-15 19:48:59
...
KOTC
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19536
Tak.
[][][]--140kg--[][][]
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
mozesz, choc w wiekszosci wypadkow przydalyby sie wegle jeszcze jakies
...
zigulec
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
157
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1045
ciekawe czy nie bedziesz mial problemow z zasnieciem :)
Przećwiczylem całe zycie, chociaz kochałem je nad życie.
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
a czemu ma mieć problemy?
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
157
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1045
dlatego ze niektorzy uwazaja ze bialko a szczegolnie spora jego dawka dziala pobudzajaco. kiedys jak wziolem 30g przed snem i nie udalo sie zasnac to zaczynaly sie problemy. Ja mialem problem nawet po bialkowej kolacji nieraz (ser bialy).
Ale nie kazdy musi miec... takie sa moje odczucia
Ale nie kazdy musi miec... takie sa moje odczucia
Przećwiczylem całe zycie, chociaz kochałem je nad życie.
...
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
aha 
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52628
imo dodał bym węgli
nie patrząc na pore, jest po trenie
zdr
nie patrząc na pore, jest po trenie
zdr
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Ale rozsądne ilości, bo "przyjaciela" nie będziesz widział...
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
nie do końca ja ostatni posiłek w ciągu dnia miałem właśnie potreningowy i jadłem około 75 g ryżu jakoś brzuch mi nie urósł
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Ale to też zależy od wielu czynników, jakiego to rodzaje będą węgle i przede wszystkim geny.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
