banał, ale proszę o poradę

witam, przed wyjściem na każdy trening myje shakera, wycieram go wewnątrz ścierą i nasypuję do środka proszek kreatyny. po treningu zalewam wodą, mieszam i piję.

często zdarza się tak, że zanim zaleję kretę po treningu wodą, część proszku przylegała do podłoża shakera, tzn. tak jakby zasycha na spodzie. pewnie powstaje to w wyniku niedotarcia shakera wewnątrz, choć krople tam żadne nie zostają. czy jeżeli cell pump tak mi zasycha, a później go wypijam to jest szkodliwe, czy na lajcie można pić?

pzdr

"woda+kreatyna w dłuższym okresie czasu powstaje szkodliwa kreatynina"

Nie no Giecik po Tobie się tego nie spodziewałem! Walczą z tym mitem, a Ty to rozpowszechniasz

IMO - jesli to kwestia minut/godzin a nie dni czy tygodni - jest OK

j\w

dzięki, co szybka odpowiedź :O !

a jakby była to kwestia dni czy tygodni kreatyna się zużywa czy zachodzi jakiś proces?

woda+kreatyna w dłuższym okresie czasu powstaje szkodliwa kreatynina

Lepiej operuj tą ścierą wewnątrz shakea bo kredka ulega rozpadowi po dłuższym kontakcie z wodą. Albo myj go wcześniej i zostaw na suszarze aby podsechł.

to trochę kwas bo miałem dzisiaj przygotowanego już cp w shake'u ale nie zdążyłem dzisiaj na trening i to co zostało na dnie zeskrobałem i wsypałem do puszki cp :/

eee.

ja bym nie dramatyzowal

w wilgosci - latwiej wszystko sie psuje

orli: to załóż nowy temat i nie rób burdelu w tym.

faftaq, ostatnim postem obniżyłeś mój puls o połowę hehe :)

mam nadzieje ze wyjsciowo nie byl zbyt niski