Griszaman
No właśnie. Można samemu ćwiczyć, wyciskać na ławeczce? Bo słyszałem, że musi być jedna osoba kontrolująca. Co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1258
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
baranek_
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1538
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15207
mateusz54 rekordy samemu to głupota, ćwicze w domu i sam nie raz muszę, ale jak jestem sam to tylko chantle dokładne i wolne powtórzenia. 2 lata temu u koleżanki w bloku chłopaczka znaleźli przygniecionego sztangą, cóż miał peszka a może rekorda bił!
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
...
Napisał(a)
jelen22
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
523
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5451
mozna ale musisz brac taki ciezar ktory wiesz ze udzwigniesz bo tak to lipa moze byc wogule lepij sie cwiczy we 2 zawsze jakas asekuracja jest
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1258
No właśnie o to mi chodzi. Bo już pomału kompletuje sprzęt i jak czytam wypowiedzi, że na przykład ostatnie powtórzenie powinno być najcięższe do wykonanie. A jak mi się nie uda, to co wtedy?
...
Napisał(a)
Spetz
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
884
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27800
To wtedy czeka Cię turlanie sztangi, da się przeżyć.
Use makes mastery.
...
Napisał(a)
Herek92
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7179
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28139
wiem co to znaczy turlanie sztangi, bo sam cwicze i czasami lipa jest
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Softek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
826
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8081
To wtedy spadnie
Wyprzedziliscie mnie cos net szwankuje ;d
Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-12-13 13:00:10
Wyprzedziliscie mnie cos net szwankuje ;d
Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-12-13 13:00:10
Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Pakernia_u_Softa-t552051.html
UG TEAM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1258
A na czym polega turlanie sztangi? Jest pewnie bolesne, :D
...
Napisał(a)
slawekbic
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1085
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21241
Polega to na tym ze gdy nie podniesiesz sztangi turlasz ja po swoim ciele az do na uda.
Pozdro dla wszystkich.
...
Napisał(a)
Kr4x
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3376
Zjeżdzasz sztangą po ciele 
...
Napisał(a)
macio09
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1822
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41040
nie dajesz rady podniesc to sztanga lezy Ci na klacie i musisz ja przeturlac na uda zeby sie podniesc i kombinowac jak ja odstawic
Twoja poprzeczka jest pod moją nogą.
...
Napisał(a)
P4TR Nr.1
I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3702
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73756
ja zawsze jak nie mogę już podnieść, a ćwiczę sam nie raz to zrzucam z jednej strony sztangi, potem z drugiej i w rzeczy samej wyciskam sam gryf :D
Iron Horse Series Team
