Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18

Po cyklach na kreatynie a nie po saa. Prowadze dziennik i chyba moge wstawic foty zeby pozniej miec do czego porownac? Wiem ze jest duzo pracy przedemna

Mase robisz :D odważnie, ja proponowałbym definicje, bo te zdjęcia to tragedia...

Szczerze? To nie moge sie powstrzymac od komentarza :D Normalnie cwiczyles ale wkladanie chipsow :D Bo efektu rocznego treningu to ja tu nie widze, kompletne nic. A ta poza "tric" to bym inaczej nazwal :P Pozdro Paczku :D

Kilkanascie tyg temu wstawilem foty z pytaniem czy juz redukowac i wiekszosc mi powiedziala ze trzeba podmasowac jeszcze. Faktycznie, to ze sie zalalem wynika z diety

moim zdaniem, NIE OŚMIESZAJ SIĘ

No to moze ktos sie wypowie co dalej mam robic zamiast ciagle jechac po mnie?
Micha + redukcja?

zmarnowany rok, nie widac wogole zebys cwiczyl

Do pawelkonin

Twoja wypowiedz świadczy również o tobie. Nie zapominaj o tym.

Ps. Sam lepiej nie wygladasz .. wiec przydalo by sie tobie troche samokrytyki bo idealny nie jestes :) np. http://img411.imageshack.us/img411/8906/przdluzem.jpg
Twój BF jest o wiele wiekszy od Limaka.

Ps2. DO Limak1990 - Nie redukuj az tak bardzo. Cwicz jak cwiczyles ale ogranicz cukier(weglowodany)... (słodycze,chleb,makaron,ryz,coca-cola...itp.)

Zamiast ryżu białego stosuj ryż dziki/brązowy

Dobry max

max Dobry


Pachy tylko ogol

jeszcze jedno powiedz mi czy ty na tych fotach się napinasz czy to luzem bo ni*****a nie moge sobie ciebie wyobrazić na luzie jezeli to napinka..sutow to chyba na podłodze szukasz:)