Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18

Zachowujesz się jakkbyś miał WIELKIE pojęcie,a z tego co widać to przegina :/ Może nie wiesz jak poprawnie robi sie cwiczenia?

Wiem jak sie wykonuje cwiczenia. Technika na maxa od dwoch miechow. Plan zmieniam co co pare miesiecy. Od Splitow przez FBW. Ten trening byl pod cykl na nitro 2 + mono. Przydaloby sie go niebawem zmienic..

juz po cyklach jestes ?

super

powiem tyle krowicycu samigwałcie- roz***ałeś mnie totalnie tymi fotami...suty jak wentyle od jelcza opona do jelcza też jest-stary troche autokrytyki i nie wstawiaj już więcej czegoś takiego bo połowa z nas poumiera ze śmiechu -bardziej merytorycznie-wszystko do po....do zbudowania-jesteś na masie?chyba sie zatłusciłeś jak żrzucisz bf do poziomu 10-15 % to przestaniesz istnieć,,

szczerze powiedziawszy to jak cie zobaczylem to myslalem, ze sobie zartujesz i wkleiles dopiero zdjecia przed ... ale ty na prawde mowisz serio...

przecież latales jak expert w dopingu, mowiac ci ze aviator podyebales- to zyebales mnie.
jak widac pro... ale ban do dopingu

Moze zle zrozumialem.. Ale autor watku jest po ssa ? :D

Masa Masa.. jak bedziesz mial 15% bf to tej twojej masy bedzie zero.
Tak wiec redukcja,dieta,aeroby,odpowiedni trening. i pokaz sie za rok.

kozaczyl w dopingu ale czy bral czy nie

Przeciez ten temat to podpucha... jak mozna nie widzieć że jest sie tłustym i rzadkim jak woda