Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gasienica1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 288 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19225

czystego mięsa??

i ty doradzasz ludziom na forum ??? masakra jakaś po co wrzucać zdjęcia jeżeli tam nawet mięśni nie masz?? fajne sutki

Licz zawsze na siebie

...

Limak1990

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15274

Czyli mam zaprzestac treningow? Elo pozdro, tak nie jechaliscie nawet po najgorszych sucharach ;/

...

gasienica1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 288 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19225

mam nadzieje ze cie to zmobilizuje do cięzkich treningów i żarcia zdrowego !!!!

i zachowaj sobie te zdjęcia na komputerze i sobie zerknij jak już bedziesz miał jakieś wyniki którymi bedziesz się mógł pochwalić bo jak na tą chwile LIPA

Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2009-12-10 21:50:19

Licz zawsze na siebie

...

Bazyl92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19058

ja tam zadnym ekspertem nie jestem, ale radze zaczac od poczatku :)
uloz sobie pozadna diete i plan treningowy.. trzymaj sie go przynajmniej w 80% a widoczne efekty beda juz po 2-3 miesiacach (jak nie szybciej) ;p

pozdro

...

Petron

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 135 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3571

W mojej opinii jesteś zbyt zalany tłuszczem i nie posiadasz potężnej masy i efekt jest jaki jest. Musisz jeść odpowiednio i się wysypiać to urośniesz :) Dieta przede wszystkim stary !

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

Pociesze cię, że znam gości po SAA co gorzej wyglądają.

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

Limak1990

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15274

O treningu wiem naprawde sporo. Diete wprowadzam w zycie od miesiaca. Jem 6 pelnowartosciowych posilkow. Tak jak kolega wyzej napisal te zdjecia beda mi potrzebne do poznejszego porownania.

Tluszczu troche mam. Wrzucilem aeroby raz w tygodniu. Jeszcze 5kg w miare dobrze jakosciowego miecha i redukcja. Zakupy juz zrobilem i teraz wystarczy poczekac na efekty. Jestem ciekaw jak bedzie po redukcji.

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

Problem polega na tym, że tłuszczu nie masz trochę tylko w*****, a mięśni nie masz sporo, tylko trochę. Jesteś bezkrytyczny i dopóki tego nie zmienisz***** jeden wielki z tego będzie.

Jeśli nie chcesz marnować swojego czasu na siłowni jak dotychczas zwróć się o pomoc do kogoś doświadczonego (np. Bodyline), bo jak widać na fotach nie ogarniasz treningu i michy.

Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-12-10 22:24:35

...

Limak1990

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15274

Trening mam ulozony ok . King Odin mi pomagal, micha dopiero zaczyna "byc"

Wcale nie jestem bezkrytyczny. Wrecz przeciwnie. Czekam na krytyke ale konstruktywna

...