avacs220
Cześć otóż kupiłem sobie 2 tygodnie temu drążek rozporowy i musze powiedzieć że ćwiczenie na drążku daje efekty.2 tyg. temu nie mogłem sie wogóle podciągnąć 
a teraz moge już 2 razy. Prosze o jakieś ćw. na te partie mięśni które się ćwiczą podczas podciągania 
. Z góry dziękuje 
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 12
Waga: 55
Wzrost: 165
Cel treningowy: Sylwetka
Staż treningowy na słowni: początkujący
Uprawiane inne sporty: wszystkie jakie tylko można
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle,sztanga,drążek rozporowy
Dieta: zdrowe odżywianie się
Przeciwskaznania medyczne: -------------
Zażywane suplementy: -------------
a teraz moge już 2 razy. Prosze o jakieś ćw. na te partie mięśni które się ćwiczą podczas podciągania . Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna
Wiek: 12
Waga: 55
Wzrost: 165
Cel treningowy: Sylwetka
Staż treningowy na słowni: początkujący
Uprawiane inne sporty: wszystkie jakie tylko można
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle,sztanga,drążek rozporowy
Dieta: zdrowe odżywianie się
Przeciwskaznania medyczne: -------------
Zażywane suplementy: -------------
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
