avacs220

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Krawiec

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Stalowa Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 14.01.2020 (22:47)

Data rejestracji 17.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ginekomastia czy napewno ? witam ostatnio podczas ćwiczeń zauważyłem że nie mam tak zwanych normalnych sutków tylko jakoś tak "dziwnie"sterczą.niewiem czy to ginekomastia czy poprzez nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej (jestem chudy dosyć 178 cm 62 kg) mam 14 lat	3	2011-12-26 19:31
Trening dla początkujących	podciąganie cześć otóż kupiłem sobie 2 tygodnie temu drążek rozporowy i musze powiedzieć że ćwiczenie na drążku daje efekty.2 tyg. temu nie mogłem sie wogóle podciągnąć a teraz moge już 2 razy. prosze o jakieś ćw. na	4	2009-12-04 09:07
Trening dla początkujących	pomocy!!! chodzi o rozciąganie :) mam pytanie:czy jeśli się rozciągam codziennie to rosnę szybciej i moje mięśnie rosną szybciej zmieniony przez - avacs220 w dniu 2009-11-26 15:59:58	7	2009-11-26 15:59
Trening dla początkujących	rozciąganie mam takie pytanie:czy od rozciągania rosną mięśnie	1	2009-11-25 16:53
Trening dla początkujących	Dieta i ćwiczenia ;) 1.sprawa witam więc mam 12lat ważę 50kg i mam 160cm wzrostu czy mam nadwagę??? 2.sprawa prosze jakąś diete i ćwiczenia dla 12-latka dodam że jestem bardzo silny jak na swój wiek np. podnosze	2	2009-11-24 18:05