Mateusz88d
jak szeroki miec rozstaw rąk przy podciaganiu sie na drążku nachwytem i podchytem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
310
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4684
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Napisał(a)
Boss1991
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
287
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4279
wedlug mnie nachwytem na szerokosc barkow i szerzej a podchwytem na szerekosc barkow i wezej:)
pozdro('
');
Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-08 09:51:21
pozdro('
');
Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-08 09:51:21
http://www.sfd.pl/Ciasna_ale_wlasna:_Silka_piwniczna:_-t397371.html moja silka:)
polepszona silka o dodatkowe sprzety od strony 5 do konca;]
...
Napisał(a)
sendor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5903
to zalezy, rozstaw rak przy roznych chwytach działa na rozne partie miesniowe mniej lub bardzije, wiec ciezko jednoznacznie powiedziec, jak chcesz sioe dokladnie czegos dowiedziec skorzystaj z wyszukiwarki
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6018
Napisanych postów
61454
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
763949
okresowo zmieniaj szerokość uchwytu
szeroki nachwyt ładnie wchodzi na najszerszy grzbietu jak i każda forma tego ćwiczenia jednak za każdym razem pod nieco innym kątem
podchwyt angażuje dość mocno biceps
pozdro
szeroki nachwyt ładnie wchodzi na najszerszy grzbietu jak i każda forma tego ćwiczenia jednak za każdym razem pod nieco innym kątem
podchwyt angażuje dość mocno biceps
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
