tomcio2006
Witam chcę trenować mięśnie brzucha metodą HST tylko jak sie za to zabrać.? Jakie ćwiczenia ile seri.? Wyczytałem ze 2 ćwiczenia po 3 serie w zupełności wystarczy. Proszę o pomoc.:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
831
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mandel
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
760
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24102
Sztywnej reguły nie ma :)
Ja stosuję ABS II
Brzucha powinno sie tyrać na masie żeby sie nie zalać zbytnio :D
Ja stosuję ABS II
Brzucha powinno sie tyrać na masie żeby sie nie zalać zbytnio :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
831
czyli mogę sobie jechać HST a na brzuch robić osobny trening ABS II.?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
831
i ile mniej więcej treningów tego ABS II robić tygodniowo.?
...
kris4real
Ekspert
Szacuny
712
Napisanych postów
4351
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57865
https://www.sfd.pl/Trening_miesni_brzucha_metoda_HST-t122328.html
jezeli zadajesz pytanie ile serii ABS2 robic w tyg, znacyz ze nie czytales o treningu ABS2 bo w art jest wszytsko opisane
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-09 19:16:59
jezeli zadajesz pytanie ile serii ABS2 robic w tyg, znacyz ze nie czytales o treningu ABS2 bo w art jest wszytsko opisane
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-09 19:16:59
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
