D0MINAT0R / Dziennik / Siła

mlodzicy chyba maja mlodziezowe klasy

Jakby młodzicy mieli spełniać tylko młodzieżowe klasy to poziom by był bardzo niski, tak mi się przynajmnije wydaje.

Kuba owszem ale na MPM Na Pucharze nie ma oddzielnych klasyfikacji jak młodzik/junior/senior i wszyscy startują razem i wszystkich obowiązuje 3 klasa sportowa

a no jasne - chodzilo mi o MPM, nie wiem dlaczego tego nie dopisalem

Trening
Wtorek 1.12.09 18:40-20:0
A Rwanie
2x20
2x30
2x40
2x40
2x40

B Podrzut
2x20
2x50
2x50 (nachwyt)

C MC Sumo
3x50
3x70
3x100
3x140 (Pas, przechwyt)

D Przysiad Przedni
3x70 ( Ostatnie powtórzenie na ręce na krzyż)

E Allachy
10
10
10
10

Trening z dupy!!! Wogule brak weny na treningu! Od tygodnia mam problemy z prawą ręką nie mogę wyciskać sztangi, łapać na zamek. (Palec/ dłoń delikatnie spuchnięta (obrzęk) Mogłem nawet nie przychodzić na trening lepiej bym na tym wyszedł.
Do tego po zawodach mam coś z lewym obojczykiem, ale trzeba być TWARDYM!

Jutro turniej w halówkę z nową ekipą (lepiej żeby umieli grać) a w czwartek zawody w wyciskaniu.

Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2009-12-01 21:46:20

Dzisiaj odbyły się zawody w wyciskaniu sztangi. W Kwalifikacjach zająłem drugie miejsce z wynikiem 110kg.Jutro czeka mnie finał.

Kilka słów na temat regulaminu(Przepisy obowiązujące w IPF)
Był podział na dwie kategorie juniorzy do 22 lat i seniorzy (sędziowie nie zawracali za bardzo uwagi na komendy (właściwie zawodnicy)wyniki były liczone za pomocą formuły Wilksa.

W pierwszym podejściu zrobiłem 100kg w drugim 110 (wszystko na komendy z zatrzymaniem) Myślę że jak jutro będę musiał to wycisnę ~120 (na komendy)lub z dobrym odbiciem ~125

4 Grudzień 2009
Zawody w wyciskaniu
Po ciężkim dniu w pracy pojechałem na zawody (spóźniłem się tylko pół godziny).Zaliczyłem 115 kg co dało mi 4 miejsce. Waga w dniu zawodów oscylowała się w granicy 74kg. (w eliminacjach 76,5)
110 Pierwsze podejście
115 Drugie podejście
120 nie zaliczone

Jeszce odnośnie techniki u większości osób wyciskanie było nie do zaliczenia ( wyciskali "klatę o sztange" a nie na odwrót.Nogi latały w powietrzu. Reszta bez komentarza.

Wyciskanie 115kg

DOMINATOR gdzie kupiłeś kostium z wcześniejszych filmików ?

Dostałem go z klubu.

Kontuzja dłoni z którą miałem mam to wg. lekarza zapalanie torebki stawowej.