kreatyna i mleko

A ja mam takie pytanie...
Zawsze rano jem płatki z mlekiem a niedługo zaczynam przyjmować kretyne olimp 1250 mega caps. Powinno się ją brać na czczo i po treningu. Ale skoro nie mogę jej łączyć z mlekiem, to jak powinienem ją przyjmować?
Problem jest taki że wstaję powiedzmy o 6.30, a o 6.45 spożywam śniadanie i wychodze z domu ok. 7.

kreatyne mozesz popijać mlekiem, nie wpłynie to na ilosc wchlonietej kreatyny


a czytales leniu chociaż ten topic?

Przyznaje, że nie cały tylko kilka pierwsze postów. Poprawię się :)

i no dodatek odkopałeś stary topic