size on + super pump + animal pak jak brać ?

Jak brać size on ?
1 miarka rano, 1 po treningu/dt
1 miarka rano /dnt

super pump - przed treningiem

animal pak- po obiedzie
do tego białko , rano , w południe i na wieczór

koleś w sklepie doradzał mi size on po 2 miarki w dt

Białko według braków w diecie. SP przed treningiem SO po treningu, dokupiłbym prostą formę na dni nie treningowe. I nie słuchał gościa w sklepie.

Size on moim zdaniem jedna porcja w DT i w DNT, paka bierz do posiłku przed treningowego, białko nie bierze się schematycznie tylko według braków w diecie, po tym co napisałeś z białkiem można wywnioskować że diety nie masz, a to podstawa jeżeli chcesz osiągnąć jakieś efekty

czyli mam rozumieć że size on 2x dziennie w dt po 1 miarce ?

codziennie jedna porcja

rano/po treningu

w dni treningowe masz jeszcze super pumpa

.

Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-30 00:32:23