Duży brzuch- aeroby czy brzuszki?

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

"polecam ci bieganie z rana na czczo wtedy węgle są już spalone i spala sie odrazu tłuszcz. Jak normalnie w ciągu dnia biegasz to jeszcze na początku węgle sie spalają przez 40 minut a potem dopiero tłuszcz. "
ban za glupote?

Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html

...

Thommen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 126 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388

@ MOREPOWER ale czy to jest pewna informacja? Bo tak piszesz że słyszałeś i tak nie pewnie... Rano nie mam czasu na bieganie itd ale skakanka no to jest super rozwiązanie. Jeśli to jest prawda to SUPER.

Czy ktoś już to testował i jakie efekty?

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

jak chcesz starcic meisnie to rob z rana
nie wazne co ale na czco;)
testowane efekty :D

...

Thommen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 126 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388

Nie mięśnie tylko brzuch po diecie

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

To była ironia
nie biegaj(ani nic z tych rzeczy) rano
nigdy
lepiej potreningu, a w nietreningowe hitt

...

Thommen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 126 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388

Ok a próbowałeś tego co pisałeś? Jak tak to napisz jak i co to robiłeś

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

ja kumple i iliony osob probowało.
normalnie
trening silowy po nim aeroby
w nietreningowe hitt
ale tak zeby bylo 2 dni wolnego bo przy tylko 1 jest ciezko abrdzo dieta na ujemnym bilansie carb cycling i ajzda.
inna opcja
Eksperyment nr 4 :)

...

Thommen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 126 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388

Ja mam trening poniedziałek środa piątek. Ile czasu skaczesz? Jakieś przerwy itd?

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

to co ja mowe to opeirrasie o bieganie, akolwiek skakanka to poprostu inna forma aerobow, tylko ze tzreba dobrac intensywność. Tzn rob to jak zwyklego hiita i aeroby. w aerobach lekko powoli a interwaly to 15 sekund np na amxa szybko 45 wolniutko 15 znowu na maxa 45 wolno itd.