Opinia

Witam.
Mam pytanie dotyczace planu.
Otoz cwicze trzeci miesiac.
Niestety przez pierwsze 2 miesiace nie robilem wskazanego dla poczatkujacych treningu ACT.
Wykonywalem 3 dniowy plan na mase , 2 partie dziennie [analogicznie ulozone bo sprawdzalem )
A teraz przejdzmy do senda:

Sadzicie ,ze powinienem od teraz zaczac robic trening act ,zeby zobaczyc lepsze efekty ?
Moj staz jest jak widac maly dlatego wydaje mi sie ,ze to bylby dobry pomysl , jesli mialbym cwiczyc kazda partie kazdego dnia.

Czekam na opinie i pozdrawiam.

Kto powiedział że dla początkującego musi być act? :)
równie dobrze mógłbyś zacząć jechać fbw potem przerzucić sie na split w przypadku stagnacji. :>

Fakt nie musi byc ,ale wyczytalem ,ze dobrze od niego zaczac ;)

act jest zeby sie przyzwyczaic do cwiczen i wysiłku :P jak juz sie przyzwyczailes, to wg mnie nie musisz robic act.

nie musisz robić act, przejdź do skróconego fbw i wystarczy