Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
77
Mam takie pytanie: czy są przeciwwskazania do codziennego rozciągania? Czy mięśnie potzebują regeneracji i odpoczynku?
Zdarza się że zabiera mi to do 1,5 h dziennie, przy czym nie jest to forsowny trening
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
77
ćwiczę od niedawna, jakieś 2 - 3 tygodnie. Już widzę że poprawia się zasięg ruchów, lepsza koordynacja i samopoczucie - oczywiście nie w stopniu spektakularnym ;) natomiast różnica jest widoczna (głębsze skłony itp)
Szacuny
1
Napisanych postów
127
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5131
Myślałem że 2-3 miesiące,na początku zawsze fajnie to idzie.3miechy temu sam wznowiłem rozciąganie(2xtyg,40min) i wystarcza mi to,do szpagatu przedniego brakuje około 5cm :)
hegotf
Krzysztof Piekarz
