SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

codzienne rozciąganie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1506

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 77
Mam takie pytanie: czy są przeciwwskazania do codziennego rozciągania? Czy mięśnie potzebują regeneracji i odpoczynku?
Zdarza się że zabiera mi to do 1,5 h dziennie, przy czym nie jest to forsowny trening

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 127 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5131
I jakie rezultaty masz po takim treningu i od kiedy się rozciągasz?????

"Tyle jesteś wart, ile sam od siebie możesz dać"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 77
ćwiczę od niedawna, jakieś 2 - 3 tygodnie. Już widzę że poprawia się zasięg ruchów, lepsza koordynacja i samopoczucie - oczywiście nie w stopniu spektakularnym ;) natomiast różnica jest widoczna (głębsze skłony itp)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 127 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5131
Myślałem że 2-3 miesiące,na początku zawsze fajnie to idzie.3miechy temu sam wznowiłem rozciąganie(2xtyg,40min) i wystarcza mi to,do szpagatu przedniego brakuje około 5cm :)

"Tyle jesteś wart, ile sam od siebie możesz dać"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

70-73 kg i dalej nie moge przytyć .. Pomóżcie prosze.

Następny temat

Czy mała dieta na masę nie zaszkodzi w młodym wieku?

injelly