hegotf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2010 (10:18)

Data rejestracji 06.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	WPC 80 Ostrowia witam wszystkich! jestem tutaj po raz pierwszy, chociaz przegladam to forum od ladnych paru lat :) mam pytanie co do serwatki wpc 80 ostrowia. producent podaje ze jednorazowo mozna spozywac za 30g, podajac w nawiasie ze to odpowiednik 3 lyzek	8	2008-03-06 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	program do interwałów witam was :) poszukuje programu, który "daje znać" o określonej ilości sekund/minut. ułatwiłby mi życie, gdyż ciągłe ustawianie alarmu w telefonie po każdym nowym ćwiczeniu jest rozpraszające. wiece może jak nazywają się tego typu programy?	0	2010-08-18 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	codzienne rozciąganie mam takie pytanie: czy są przeciwwskazania do codziennego rozciągania? czy mięśnie potzebują regeneracji i odpoczynku? zdarza się że zabiera mi to do 1,5 h dziennie, przy czym nie jest to forsowny trening pozdrawiam	3	2009-11-26 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	treningi aerobowe dzis pajacowalem (marsz, trucht) sobie w lesie przy tetnie ok 80% max - trwalo to ok 40 minut. to bylo przyjemne doswiadczenie. nie czulem sie po tym zbyt zmeczony, czy to normalne? czy dobrze rozumiem ze jesli bede sie trzymac tego poziomu tetna	2	2008-05-11 16:48